Cuando es constante y se realiza durante toda la vida, el ejercicio ayuda a las personas a llegar más sanas a la adultez. A esta conclusión arribó una investigación en la que participaron hombres y mujeres mayores de 65 años que no presentaban enfermedades crónicas como diabetes, hipercolesterolemia e hipertensión y que, en el marco de un estudio anterior, informaron que habían realizado actividad física semanal por entre 15 y 25 años anteriores a la muestra.
Entre las conclusiones del estudio, los profesionales destacaron que mientras más ejercicios habían hecho los adultos mayores durante sus vidas, mayores fueron las probabilidades de llegar sanos a la adultez y vejez. “Por ejemplo, quienes hicieron ejercicios de cuatro a cinco veces por semana durante sus vidas, presentaban un estado físico el 54% mejor que quienes no se movían tanto. Y aquellos que se ejercitaron dos o tres días de los siete, obtuvieron un beneficio el 42% mayor”, indicó el doctor Paul Bhella, líder del estudio.
Fuente: ProSalud
