Interrumpir las actividades diarias, el gran error en casos de lumbalgia

Recientes investigaciones concluyeron que lo ideal para este dolor de espalda es continuar haciendo la mayor cantidad de actividades posibles. Claves para permanecer activo y aliviar el dolor

Ante la odiada lumbalgia, muchos optan por permanecer en la cama o poner límites a la rutina diaria. Sin embargo lo ideal para este dolor de espalda parece consistir en continuar haciendo la mayor cantidad de actividades posibles, según concluyó una extensa revisión de la literatura médica sobre el tema.

El estudio realizado por The Cochrane Library, una institución internacional que evalúa investigaciones científicas, encontró que "las actividades diarias normales parecen ser la mejor manera para que los pacientes con lumbalgia se recuperen".
El sitio Neomundo publicó que la lumbalgia, también llamada dolor de espalda baja, en algunas ocasiones "irradia" dolor a los glúteos, la cadera e incluso el abdomen. El dolor se presenta en intensidad y frecuencia variables, pero puede llegar a afectar fuertemente la calidad de vida y la asistencia al trabajo.

Esta afección se presenta con o sin ciática, que consiste en el dolor, entumecimiento y debilidad de las piernas a causa de un daño o de la presión física excesiva sobre el nervio ciático.

Kristin Thuve Dahm es la autora principal del estudio e investigadora del Centro Noruego para los Servicios de la Salud, y analizó tres estudios que se enfocaron en la lumbalgia con y sin la presencia de ciática. Los trabajos investigaron la eficacia de permanecer activo para batallar el dolor en 481 pacientes de diversas características.

Los autores notaron que las personas que siguieron activas frente a la lumbalgia experimentaron una disminución del dolor que fue más importante que en los individuos que hicieron reposo o limitaron sus tareas .

 

Fuente: INFOBAE