Buena Alimentación. Se sabe: una alimentación saludable y variada ayuda a prevenir enfermedades, mantenerse en forma y retardar los efectos del envejecimiento.
Actividad física constante. No sólo para cuidar la figura. También para mantener ela vitalidad, ayudar al sistema cardiorrespiratorio y contribuir al bienestar general. Para vivir más y mejor, la actividad física es esencial.
Vida familiar y social. La OMS considera al entorno familiar un elemento esencial para la salud de todo individuo. Por lo tanto, si los afectos influyen en el estado de salud, cuidarlos es también una de las claves para vivir más.
Actitud positiva. Más risa, menos estrés. Parece un tema menor, pero el optimismo y el buen ánimo contribuyen con el estado de bienestar general.
Mente entrenada. Leer, estudiar, desafiar al intelecto, desarrollar la curiosidad. Mantener la mente activa permite conservar la memoria y la lucidez.
Actividad física constante. No sólo para cuidar la figura. También para mantener ela vitalidad, ayudar al sistema cardiorrespiratorio y contribuir al bienestar general. Para vivir más y mejor, la actividad física es esencial.
Vida familiar y social. La OMS considera al entorno familiar un elemento esencial para la salud de todo individuo. Por lo tanto, si los afectos influyen en el estado de salud, cuidarlos es también una de las claves para vivir más.
Actitud positiva. Más risa, menos estrés. Parece un tema menor, pero el optimismo y el buen ánimo contribuyen con el estado de bienestar general.
Mente entrenada. Leer, estudiar, desafiar al intelecto, desarrollar la curiosidad. Mantener la mente activa permite conservar la memoria y la lucidez.
Fuente: Vida Sana. Clarín.
