1. ¿Se siente conectado con su cuerpo?
A. Si
B. Relativamente
C. No
2. ¿Realiza al menos un chequeo médico (de control) por año?
A. Si
B. Me hago chequeos, pero pasa más de un año
C. No suelo realizarme chequeos. Sólo cuando tengo un problema de salud
3. ¿Fuma?
A. No
B. Poco.
C. Bastante o mucho
4. ¿Trabaja o vive en ambientes donde se fuma?
A. No.
B. Eventualmente
C. Si.
5. ¿Bebe alcohol?
A. No, o lo hago socialmente de vez en cuando
B. Sí, entre dos y cuatro veces a la semana
C. Sí, todos o casi todos los días.
6. ¿Se preocupa por llevar un plan de alimentación balanceada?
A. Sí, de hecho lo hago
B. Sí, pero no siempre lo hago
C. No.
7. ¿Consume frituras?
A. Nunca o, a lo sumo, una vez a la semana
B. Entre dos y tres veces por semana
C. Más de tres veces a la semana
8. ¿Come entre el desayuno, el almuerzo, la merienda y la cena?
A. Dos veces al día, colaciones para no tener tanto hambre al almorzar o cenar
B. Algunas veces sí, golosinas o snacks
C. Siempre como lo que encuentre a mano entre comida y comida
A. Dos o más veces por semana
B. Una vez a la semana
C. No realizo con regularidad
10. ¿Realiza alguna actividad que lo distiende y relaja?
A. Sí
B. A veces
C. No
11. ¿Logra conciliar y mantener el sueño normalmente?
B. A veces
C. Generalmente no
12. ¿Está en contacto con el aire libre?
A. Si no es todos los días, al menos los fines de semana
B. Eventualmente
C. Prácticamente nunca
13. En la semana, ¿cuántas cuadras suele caminar por día?
A. 15 o más
B. Entre 5 y 15
C. Menos de 5
14. ¿Cómo evalúa su vida afectiva casual?
A. Positiva
B. Aceptable
C. Negativa
15. ¿Cómo evalúa su rutina laboral?
A. Activa pero manejable
B. Bastante intensa
C. Estresante
Puntaje
Sume 10 puntos por cada respuesta A
Sume 5 puntos por cada respuesta B
Sume 0 puntos por cada respuesta C
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