¿Querés empezar a entrenar para las próximas
carreras del año?
ESTAMOS CON VOS
Tips a tener en cuenta:
1. Tener en claro los objetivos y planearlos con el tiempo suficiente. Para el primer maratón puede ser suficiente con 4 meses si hace deporte habitualmente o un año en caso de ser sedentario.
2.- Hacer un plan de entrenamiento acorde con sus objetivos pero también de sus posibilidades. Como muchas cosas en la vida el maratón solo tiene un secreto: ENTRENAR.
3.- Intentar entrenar con alguien. Lo ideal es un grupo variado en el que siempre tenga alguien con el que puedas ir a su ritmo de ese día.
4.- No obsesionarse con el entrenamiento. Si un día está cansado o no quiere correr, descanse. Lo más aconsejable es disfrutar cada vez que vaya a entrenar.
5.- Crear una rutina divertida en la que esté incluida el entrenamiento, por ejemplo: entrenar después del trabajo con los amigos que estén preparando la misma carrera.
ENTRENOSteam
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